Avere una bocca sana e pulita è una delle regole base per una vita equilibrata: è più facilmente soggetto a problemi relativi al cavo orale. Basteranno un po’ di pazienza e costanza, però, per riuscire a prevenire fastidiosi e dolorosi disturbi ai denti e a tutta la bocca.

È importante, innanzitutto, adottare l’abitudine di mangiare bene: è salutare allora evitare i cibi eccessivamente zuccherati tra i vari pasti, ridurre l’uso di alimenti acidi che possano corrodere i denti (come aceti o sottaceti), preferendo invece consumare cibi croccanti e freschi, come la verdura e la frutta. Oltre al cibo, un ruolo fondamentale lo gioca il bere: a parte l’importanza di assumere abbondante acqua tutti i giorni, si consiglia di limitare l’uso di bevande acidule o con troppo zucchero (per esempio bibite, succhi di frutta o caffè), già di per sé sconsigliate alle persone anziane. Una volta mangiato e bevuto, è la corretta igiene orale a farla da padrone: è importante spazzolare bene tutti i giorni denti e gengive per rimuovere i batteri, ma anche la lingua; fondamentale, infine, l’uso costante del filo interdentale o lo scovolino per pulire gli spazi tra i denti, dove spesso si depositano i residui di cibo. Non basta, però, la prevenzione: i controlli effettuati dal dentista al cavo orale sono imprescindibili, specialmente per gli anziani, che hanno bisogno di un rapporto sempre più diretto con il proprio medico. Ecco perché si consigliano visite costanti e a intervalli regolari. Se si notano cambiamenti nella bocca, come labbra screpolate o secche, cambiamenti di alito o ulcere, informare il proprio specialista può tenere lontani problemi che potrebbero diventare anche importanti, se ignorati, e che nuocerebbero così alla salute del paziente più anziano. Infine, essenziale: i danni provocati dal fumo di sigaretta, oltre a ritardare la coagulazione in caso di ferite comportano disturbi alle gengive e tumori anche nel cavo orale. Poche accortezze, allora, ma che possono donare una bocca sana, fresca e pulita.