Mangia a colori. I consigli della nostra nutrizionista Silvia Mozzetta

Il consumo quotidiano di frutta e verdura è indispensabile per il mantenimento di un buono stato di salute. Ogni giorno dovremmo consumare almeno 2 porzioni di verdura e 3 di frutta. Ma come facciamo a scegliere quali di questi alimenti, tra i tanti che la natura ci offre, portare a tavola? Lasciamoci guidare dai colori!

Ogni colore, infatti, corrisponde a specifiche sostanze che hanno azione protettiva e rinforzano il nostro sistema immunitario. Solo se, ogni giorno, consumiamo frutta e verdura di colore diverso garantiamo al nostro organismo salute e benessere.

Cliccando sul link di seguito troverete un opuscolo redatto dal Ministero della Salute in cui sono riportate indicazioni fondamentali per…MANGIARE A COLORI